

@josephinesparsoe
Josephine Sparsø
Josephine är en holistisk hälsocoach och personlig tränare med en passion för träning, näringsrik mat och hälsosamma vanor. Hennes mål är att inspirera andra kvinnor att bli den bästa versionen av sig själva och må bra inifrån och ut!

Jag heter Josephine och är en holistisk hälsocoach. Jag är beroende av kaffe, choklad och dagböcker, och skulle beskriva mig själv som en drömmare och kreatör.
Min hälsa är min första prioritet. Det är den som gör att jag kan vara den bästa versionen av mig själv, som låter mig jaga mina drömmar och leva livet till fullo. Det är min grundsten! En grundsten som bygger på rolig och utmanande träning, näringsrik mat och ett positivt mindset. För mig är hälsa en resa, något jag aktivt måste ta hand om varje dag.
Min andra prioritet är att inspirera och hjälpa andra kvinnor med deras egna hälsoresor. För vi alla förtjänar att känna oss nöjda, glad aoch bekväma i oss själva!
/ Josephine
Min hälsa är min första prioritet. Det är den som gör att jag kan vara den bästa versionen av mig själv, som låter mig jaga mina drömmar och leva livet till fullo. Det är min grundsten! En grundsten som bygger på rolig och utmanande träning, näringsrik mat och ett positivt mindset. För mig är hälsa en resa, något jag aktivt måste ta hand om varje dag.
Min andra prioritet är att inspirera och hjälpa andra kvinnor med deras egna hälsoresor. För vi alla förtjänar att känna oss nöjda, glad aoch bekväma i oss själva!
/ Josephine
30 minuter
FULL BODY WORKOUT WITH DUMBELLS
HOW TO:
40 sec Work (each exersice)
20 sec rest
4 rounds
THE EXERCISES:
- Lateral lunges
- Push up to childs pose (to modify: go on your knees)
- Staggered-stance deadlift with row
- Plank twist
- Panther plank DB taps
- Squat to bicep Curl
Josephines aim'n favourites
My Top Picks to workout, run, dance and enjoy life in
€59,99
+
Black Ribbed Seamless Tights
Lägg till i varukorgen
€69,99
+
Black Ribbed Seamless Flare Tights
Lägg till i varukorgen
€49,99
+
Black Ease Ribbed Pants
Lägg till i varukorgen
€49,99
+
Grey Melange Ease Ribbed Pants
Lägg till i varukorgen