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Ikigai – das japanische Geheimnis für ein zielgerichtetes und erfülltes Leben.
Was ist eigentlich der Lebenszweck? Wir alle haben einen Lebenszweck, etwas, das uns morgens aufweckt und etwas, das unserem Leben Sinn verleiht.
Ikigai, ausgesprochen „eekee - guy“, ist ein langlebiges Konzept, das seinen Ursprung auf der Insel Okinawa in Japan hat, wo seine Bewohner die höchste Lebenserwartung der Welt haben.
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One minute meditation
Die erstaunlichen Vorteile der Meditation und wie man beginnt.
Hast du eine Minute? Das ist alles, was man zum Meditieren braucht. Es kann auch länger dauern, wenn du möchtest, aber wenn du neu in der Welt der Meditation bist, könnte eine Minute Meditation genau das Richtige für dich sein!
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Selbstliebe beginnt mit Selbstwertschätzung
Selbstliebe bedeutet Körper, Geist und Seele zu pflegen. Es bedeutet, die Erfahrungen anzunehmen, die dich geprägt haben. Es bedeutet, in den Spiegel zu schauen und zu wissen, dass du es wert bist, du schön bist, du stark bist und du genug bist.
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Das Gesetz der Anziehung - Tipps für tägliche Affirmationen
Es gibt das sogenannte Gesetz der Anziehung, das aus der Überzeugung stammt, dass das Investieren positiver Energie in ein gewünschtes Ergebnis es ermöglicht, dass es zum Tragen kommt. Um es einfach auszudrücken, die Energie, die wir in etwas stecken, ist die gleiche Energie, die wir anziehen werden. Unsere Realität manifestiert sich in den Gedanken, die wir denken und Handlungen werden von ihnen geprägt.
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Das Leben beginnt außerhalb deiner Komfortzone
Fühlst du dich im Moment etwas unmotiviert? Vielleicht bist du ein bisschen zu bequem? Dann steckst du möglicherweise in deiner Komfortzone fest – der physischen und psychologischen Zone, die sowohl in unserem Privat- als auch in unserem Berufsleben existiert. Hier sind einige unserer besten Lifehacks, wie du dich aus deiner Komfortzone befreien kannst – und damit beginnst, ein besseres Leben zu führen!
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Beginne deinen Morgen mit dem Schreiben eines Tagebuchs!
Möchtest du den Tag optimal beginnen? Das Schreiben eines Morgentagebuchs ist eine wunderbare Routine, um den Ton für den Tag anzugeben, in die richtige Stimmung zu kommen und deine Gedanken auf Papier fließen zu lassen. Es hat sich gezeigt, dass Schreiben zu tiefem Nachdenken anregt, dir einen Einblick in deine Denkweise gibt und dein Wohlbefinden steigert. Benötigst du Inspiration, um mit dem Schreiben zu beginnen? Hier sind sechs verschiedene inspirierende Fragen, um deinen Tag richtig zu beginnen und deiner Kreativität freien Lauf zu lassen.
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