SOUL
Stärke deine Verbindung zur Natur; Gesundheitliche Vorteile von der Zeit im Freien
Wir betrachten die Natur seit langem als Ort der Heilung, des Wohlbefindens und des persönlichen Wachstums. Überall um uns herum befindet sich die Natur, vom pulsierenden Park in der Nachbarschaft, den Vögeln in den Bäumen und die Wellen des Ozeans. Aber wusstest du, dass es sowohl körperliche als auch psychische Vorteile für die Gesundheit hat, sich wirklich Zeit zu nehmen, um sich mit der Natur zu verbinden?
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SOUL
Energy givers, energy takers -
Erkennen, reflektieren und handeln
Hattest du jemals einen dieser Tage, an denen du voller Energie aufwachst und dich einfach super fühlst? Die Tage, an denen deine Energie hoch ist, deine Stimmung positiv ist und es sich anfühlt, als könnte dir nichts im Wege stehen! Nun, wir sind hier, um dir einige einfache Möglichkeiten zu zeigen, wie du jeden Tag so gestalten kannst!
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The power of breathwork
Atemarbeit ist ein erstaunliches Werkzeug, das uns die ganze Zeit zur Verfügung steht und doch ist es für viele ein fremdes Konzept. Durch die Atmung bringen wir Sauerstoff in unseren Körper, damit wir gedeihen können. Wusstest du, dass die Atemarbeit seine Wurzeln in alten östlichen Praktiken hat, die es schon seit vielen Jahren gibt? Beim Einatmen nährst du deinen Geist und Körper und beim Ausatmen setzt du Stress und Giftstoffe frei.
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Die kleinen Dinge im Leben annehmen - Einfache Wege, um Freude im Alltag zu finden
Die Welt kann hektisch sein und es ist leicht, sich im Alltag zu verlieren. Wie oft gönnst du dir eine Auszeit, spürst und schätzt die kleinen Dinge, die das Leben so wunderbar machen? Das Erlernen der Freude an den kleinen Dingen ist ein wichtiger Teil unserer Persönlichkeitsentwicklung, verbessert unsere psychische Gesundheit und steigert unser Wohlbefinden. Hier sind einige einfache Tipps, wie du die Schönheit der kleinen Dinge entdeckst, präsenter bist und in der Gegenwart lebst.
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SOUL
8 Möglichkeiten, dein Selbstwertgefühl zu stärken
Das Selbstwertgefühl ist etwas, auf dem wir unser ganzes Leben lang aufbauen und es ist normal, dass es schwankt. Wusstest du, dass es verschiedene Gewohnheiten und Dinge gibt, die du tun kannst, um deinen Glauben an dich selbst und dein Wohlbefinden zu verbessern? Hier sind einige unserer Lieblingstipps, um dein Selbstwertgefühl zu stärken – und sich zu einem besseren, stärkeren Ich zu entwickeln!
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